boli w

[...] soki, kolorowe napoje. Mam dość „syfiastego jedzenia” chyba na najbliższe 2 lata, aż chce się wrócić do trzymania miski. Aktualnie umieram sobie dalej, brzuch mnie mega boli. Z ciekawości zważyłam się dzisiaj rano i było +2kg %-) Mam tylko nadzieję, że nie zaleje mnie strasznie, choć skóra na brzuchu już się jakaś dziwna zrobiła :)) [...]

[...] dodam, ale przede mną jest stojak. Nie mogła tej chwili poczekać? Poza tym nie pierwszy raz na mnie wchodzi podczas ćwiczeń Trochę mnie wykręciło i strzelam, że od tego boli mnie lewa połowa pleców od środka w dół. Schylać się prawie nie mogę i ciągnie przy chodzeniu. Chyba adrenalina mi skoczyła, że odczułam dopiero po treningu. Teraz [...]

[...] miód, 20g wpc, 120g jabłko, 10g masło orzechowe Trening taki se. Cieszy mnie tylko, że ciężar w wyciskaniu sztangi stojąc utrzymałam. I chyba zdziadziałam. Drugi dzień już boli mnie głowa i prawdopodobnie znam przyczynę. Tak mi się zdaje, że wszystko idzie od stawu skroniowo-żuchwowego i co oczywiście? Stres najbardziej pasuje (tylko nie wiem [...]

[...] z ciężarem. Dziwne uczucie w prawym kolanie miałam, prawdopodobnie przez rzepkę, bo mam mega krzywą, ale nie chcę sobie stawiać diagnozy. Najważniejsze, że teraz nie boli. Przez to nie mogłam narzucić na sztangę, a poszłoby dużo przez zdenerwowanie. Przyszła jakaś nowa babeczka i W KAŻDYM ćwiczeniu z pierwszej giganserii mi się [...]

[...] kumple naderwał to jeczał miechol ja naderwałem to jeczałem 2 miechy a innemu po tygodniu przejdize ot juz miesnie decydują no i maści ja sie niczym nie smarowałem a kumpel rozgrzewajaca a ja zerwałem bo nie rozgrzałem nóg i zabrałem sie za rozciaganie (wiesz jak to na początku ) w każdym razie powodzenia jeśli boli to dobrze!!! Znaczy ze żyjesz

[...] gornego- triceps 4x8 x 10 kg Brzuch 3 obwody wznosy nog z lezenia 3x max A sit ups scyzoryk Na koniec dodawalam czasami 3x max pompek Nie robie MC bo nie potrafie, zawsze boli mnie kregoslup, probowalam robic good morning i chyba wprowadze go do treningu. A moze powinnam trenowac 5 razy w tyg? 4 razy wg planu i raz te moje ,,zabawy na [...]

[...] taki prad poszedl mi w odcinku ledzwiowym ze lzy poplynely strumieniami. Dwa dni nie moglam chodzic. Wyrolowalam i wymasowalam bol, teraz delikatnie rozciagam. Niby nie boli ale czuje taka sztywnosc. W poniedzialek mam wizyte u terapetu na leczenie metoda mckenziego ( Kosztuje to tutaj w chol*** ale juz od dluzszego czasu skarze sie wam ze [...]

[...] żołądku troche ułożyło, Mam trochę problemy z żołądkiem i dlatego pytam, bo ostatnio zjadłem lekki posiłek po 2 godzinach położyłem się spac, a gdy się budzę strasznie mnie boli żołądek, i tak było pare razy, a gdy odczekalem 2 godziny i poszedłem biegać to nadal czułem się tak ciężko i łapała mnie kolka. To jest normalne czy powinienem z tym [...]

Jakieś preparaty na glukozaminie, ale gdy już coś boli to olfen kilka tabletek i powinno być ok. Jakaś maść przeciwbólowa, lód, natryski zimno ciepłe, i staraj się unikać ćwiczeń przy których cię to boli przez jakiś czas. :-) Dzisiaj lekki trening na sprzęcie, tj. belka, barki. Jutro porzucam sobie trochę: kamień/kula, ciężar przez poprzeczkę, i [...]

mówimy o biegach sprawnościowych }:-( jak ktoś sprintuje, to ogolone nogi: podstawa, według mnie. Ja biegam na długie, więc mnie to nie boli Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-09-20 17:21:56

Cisniemy razem. Mnie po wczorajszych wyczynach poslad boli...jak go spielam na HT tak sie chyba jeszcze nie rozpial :) To się skurcz nazywa :-D więcej magnezu trzeba jeść;-) A tak apropos magnezu, ostatnio lekarka mi poleciła zakupić olej magnezowy do wcierania w skórę, podobno o wiele lepiej się wchłania niż magnez w tabletkach. Zmieniony przez - [...]

DNT A były całkiem inne plany @-) dzień z serii "nic mi nie wychodzi", od godz. 15 bez przerwy boli mnie głowa, wzięłam 2 tabletki przeciwbólowe i nic... do tego gardło też mnie boli. Przekroczyłam też w misce węgle i tłuszcz. Podsumowując: niech ten dzień się jak najszybciej kończy! |-O Miska warzywa: ogórki, pomidory, fasola zielona szparagowa [...]

[...] Przegrzebki na oliwie 6 duzych kostek Toblerone EDIT. 1 listopad Wczoraj podjadłem troche czekolady i nie liczylem michy więc dziś samopoczucie znacznie lepsze, troche boli mnie gardło obym się nie doprawił na cmentarzach dziś :P Zjem dzis troche mniej kcal i pokręce lekko cardio z w domu żeby nie ryzykować przeziębienia biegając. [...]

AŁŁŁŁŁA MOJE PLECY :D Zostaly dziś zmasakrowane. Ale dosłownie boli coś z prawej strony xD Takie dziwne uczucie czasem mam przy rozciąganiu najszerszych w każdym cwiczeniu jak by mi przeskakiwał mięśnień o jakas kosc zahaczajac czy coś takiego. Dziwna sprawa ale da sie z tym zyc ;p Dropy w wiośle pieknie weszły. 30 serii na plecki poszlo baaardzo [...]

[...] ławke żeby zrobić wycisk sztangi siedząc więc zrobiłem wycisk hantli ale mam nadzieje że w przyszłym tyg wróce do sztangi. Zrezygnowałem z francuza na triceps bo zawsze boli mnie przy nim lewy bark a nie chciał bym złapać jakiejś głupiej kontuzji. Wybrałem jakiś rodzaj ściągania, bo 1 burn set ściągania linek to dla mnie za mało bo jednak [...]

[...] zgon po sylwku:P Dieta off, mało białka ale i kcał mało :P Do tego ząb wczoraj mnie tak zaczął polec że co pare h leciał ibuprom max, dzisiaj byłem u dentysty póki co dalej boli ale powinno niedługo przejść. Lekka zamułka po znieczuleniu ale zaraz się zbieram zrobić pierwszy trening w nowym roku. Chyba polecą dzisiaj plecki jutro barki i [...]

[...] stos Ego rozrośnięte do granic %-)) Wyciskanie żołnierskie: 18x20kg,12x30kg,6x40kg,6x50kg (coś mnie zaczęło boleć na prawo od prostownika nad tyłkiem zresztą dalej boli) Wyciiskanie hantli siedząc:10x18kg,8x22kg,6x26kg Unoszenie ramion na boki z hantlami:10x12kg,6x14kg,8x16kg Unoszenie ramion z hantlami w opadzie tułowia siedząc: [...]

[...] kilka miesicy(co jest logiczne-wpływ treningu i w pełni zrozumiałe) Dokładniej opisz: -kiedy zaczyna boleć,odczuwać dyskomfort -jak to się dokładnie objawia -gdzie dokładnie boli -na kolejnym treningu dokładnie kiedy i gdzie pojawiają się jakieś niepożądane objawy Zapobiegawczo od zaraz zmniejszyłbym wszędzie tak obciażenie,by max był z [...]

[...] z was koledzy, Kerad was pewnie namówił, żeby mi nie podpowiadać %-) bo sam startuje ;-) Dzisiaj odbój ale chodzi mi po głowie ruszyć w teren, taka ładna pogoda.... Nic nie boli domsow nie ma nic tylko ćwiczyć, dam jutro nóżką popalić :-)) A tak na marginesie... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/19b8138d6c3445169635ff6321be706d.jpg Zmieniony przez [...]

[...] "przyzwyczajeniu" chciałbym zbudować bazę do mocnego pojedynczego dźwignięcia. Przyjdzie czas na szarpanie się z włóknami i dziennik znowu będzie pełen kociokwiku -tu mnie boli tam mnie nap...la :-) Ps. Mierzyłeś się ostatnio w kluczowych miejscach ? Wago siedzimy podobnie i ciekawe byłoby mieć jakieś odniesienie. A i Twojego wzrostu też nie [...]